Dầu ăn cho bé dùng thế nào đúng? Top 7 loại dầu ăn cho bé 2021 (mới)



Các mẹ không nên chỉ dùng 1 loại dầu ăn cho bé, cũng không nên dùng quá nhiều và lạm dụng, mỗi loại dầu cũng có một công dụng khác nhau… Hiểu và sử dụng đúng loại dầu ăn mới thực sự mang lại đầy đủ lợi ích. hoàn hảo cho trẻ sơ sinh.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để đáp ứng nhu cầu phát triển thể chất và trí não, trẻ trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi cần khoảng 35-50% nguồn năng lượng là chất béo từ khẩu phần ăn hàng ngày. Chất béo cung cấp năng lượng chủ yếu có trong các loại dầu ăn như: dầu oliu, dầu gấc, dầu mè, dầu dừa … Cách sử dụng các loại dầu này như sau:

Đầu tiênTại sao sử dụng dầu ăn dặm cho trẻ sơ sinh?

Dầu ăn chứa những nhóm chất dinh dưỡng rất quan trọng, đóng vai trò chính trong việc cung cấp năng lượng cho trẻ. Đặc biệt là chất béo không bão hòa như omega 3, chiếm 60% các chất cần thiết cho não bộ, giúp não bộ điều khiển hành vi chính xác, tăng cường trí nhớ và nhận thức.

Chất béo còn giúp hình thành mô mỡ điều hòa thân nhiệt, cung cấp chất béo giúp hấp thu các vitamin quan trọng trong cơ thể (A, D, E, K),… Ăn gì hợp lý với cơ thể của trẻ là rất quan trọng.

Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ cần sắm ngay cho bé vài lọ dầu ăn. Thêm nhiều từ hơn Mỗi lần 1-2 thìa cà phê dầu vào bát cháo, Bột trẻ em là cách tốt nhất để bạn đảm bảo sự phát triển trí não và hệ miễn dịch của trẻ. Tuy nhiên, cho như thế nào, lượng bao nhiêu và loại dầu ăn nào thì không phải mẹ nào cũng rõ.

Dầu ăn chứa các nhóm chất dinh dưỡng rất quan trọng, đóng vai trò chính trong việc cung cấp năng lượng cho trẻDầu ăn chứa các nhóm chất dinh dưỡng rất quan trọng, đóng vai trò chính trong việc cung cấp năng lượng cho trẻ

2Tôi nên sử dụng dầu em bé như thế nào?

Kết hợp nhiều loại dầu trẻ em

Các mẹ nên sử dụng nhiều loại dầu thực vật cho béCác mẹ nên sử dụng nhiều loại dầu thực vật cho bé

Dầu gấc, dầu oliu, dầu cá hồi… là những loại dầu ăn dặm rất được các bà mẹ Việt ưa chuộng, bên cạnh đó dầu đậu nành, dầu mè, dầu hạt cải, dầu dừa, dầu lạc… cũng chứa nhiều dưỡng chất cần thiết và có lợi cho bé.

Việc mẹ chỉ cho bé ăn một vài loại dầu chưa hẳn đã tốt, chưa kể bé có thể không thích và “ngán” mùi vị của loại dầu ăn đã dùng.

Vì vậy, tốt hơn hết mẹ nên sử dụng đa dạng và cân đối giữa các loại dầu ăn cho bé.

Sử dụng đủ dầu cho bé

Không phải lúc nào cho nhiều dầu vào cháo của bé cũng tốt.Không phải lúc nào cho nhiều dầu vào cháo của bé cũng tốt.

Nhiều mẹ cho rằng vì dầu ăn tốt và cần thiết cho bé nên vô tư cho nhiều vào cháo, trong mỗi bữa ăn của bé.

Nhưng các mẹ cần biết, quá nhiều chất béo cũng không có lợi. Nó có thể làm cho em bé đầy bụng, khó tiêu, dư thừa năng lượng và các vấn đề sức khỏe khác.

Lượng phù hợp nhất cho trẻ khi cai sữa là 5 – 10 ml dầu ăn cho 1 chén cháo.. Khi bắt đầu tập ăn dặm hoặc khi mới dùng dầu ăn, mẹ chỉ nên cho một ít dầu ăn vào để bé làm quen và kiểm tra phản ứng của bé. Sau đó tăng dần đến lượng phù hợp với bé.

Cân bằng giữa thực phẩm và dầu ăn

Trẻ sơ sinh không chỉ béo từ dầu ănTrẻ sơ sinh không chỉ béo từ dầu ăn

Không nhất thiết mỗi bữa ăn mẹ bắt buộc phải cho dầu ăn vào cháo cho con. Trên thực tế, trẻ em không chỉ béo từ dầu ăn.

Bé cũng được bổ sung chất béo từ các nguồn thực phẩm khác như sữa mẹ, sữa công thức, các sản phẩm từ sữa, bơ, thịt động vật (cá béo, thịt, trứng) nên tùy theo khẩu phần ăn của bé. mà mẹ cân đối lượng chất béo thành phần.

Trẻ em dưới 2 tuổi cần một lượng chất béo tổng số nhất định. Tổng lượng chất béo họ cần trong một ngày chiếm khoảng 30 – 40% tổng năng lượng.

Thêm dầu ăn vào cháo do mẹ nấu như một thói quen là không đúng và không tốt!

Đã đến lúc thêm dầu trẻ em vào món ăn

Tùy từng loại dầu ăn mà mẹ thêm vào cháo cho phù hợp.Tùy từng loại dầu ăn mà mẹ thêm vào cháo cho phù hợp.

Hầu hết các loại dầu ăn được dán nhãn dành cho trẻ sơ sinh đều chứa chất béo không bão hòa, là chất béo lành mạnh dễ bị chuyển hóa bởi nhiệt. Vì vậy, khi sử dụng dầu ăn cho bé, cha mẹ chỉ nên cho vào khi thức ăn của bé đã được bắc ra khỏi bếp.

Nếu mẹ dùng dầu ăn (loại dầu dùng để chiên rán) cho bé thì có thể cho thêm vào lúc mới bắt đầu hoặc khi chuẩn bị tắt bếp.

Lưu ý khi sử dụng dầu ăn cho trẻ

Thêm dầu ăn vào cháo là cách bổ sung chất béo cho bé Thêm dầu ăn vào cháo là cách bổ sung chất béo cho bé

Trẻ dưới 2 tuổi thường ăn cháo loãng, dinh dưỡng được bổ sung chủ yếu qua bữa ăn do người lớn cân đối. Việc thêm dầu ăn vào cháo cho bé là cần thiết và có tính toán.

Sau 2 tuổi, trẻ có thể ăn thức ăn thô, cùng với khẩu phần ăn của gia đình. Khi đó nguồn dinh dưỡng (kể cả chất béo) của bé sẽ đa dạng hơn, mẹ nhé. có thể được điều chỉnh theo nhu cầu và tình trạng của trẻ.

Chẳng hạn, nếu trẻ hơi “còi”, mẹ có thể tăng cường đồ chiên rán, tăng lượng mỡ động vật trong khẩu phần ăn của trẻ (lưu ý không lạm dụng). Nếu trẻ thừa cân, mẹ nên giảm lượng dầu mỡ trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ.

3Top 7 loại dầu ăn tốt nhất cho bé hiện nay

Dầu ô liu Kiddy

Dầu ô liu KiddyDầu ô liu Kiddy

Đặc điểm của dầu oliu cho bé ăn dặm là có chứa axit linoleic và linolenic, đây là những axit béo cũng có trong sữa mẹ. Góp phần vào sự phát triển trí não và sự phát triển của xương cho bé. Dầu ô liu có đặc tính chống viêm, nhuận tràng nhẹ và ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng dầu oliu để chữa táo bón cho trẻ.

Dầu óc chó Đức Kunella Feinkost WalnuBol

Dầu óc chó Đức Kunella Feinkost WalnuBolDầu óc chó Đức Kunella Feinkost WalnuBol

Đây là loại óc chó đang được rất nhiều người yêu thích bởi những công dụng tốt cho sức khỏe. Trong 100g nhân quả óc chó có 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. Loại dầu chiết xuất từ ​​quả óc chó, đã được khoa học cũng như viện y tế Hoa Kỳ chứng minh là có hàm lượng Omega 3 rất cao. Bổ sung Omega 3 còn giúp thúc đẩy sự phát triển của trẻ để trẻ nhanh nhẹn, linh hoạt hơn những trẻ khác.

Dầu tía tô Miznco

Dầu tía tô Miznco là một sản phẩm tốt 100% chiết xuất từ ​​hạt tía tô được canh tác trên ruộng thủy canh của người Hàn Quốc. Dùng để chế biến món ăn cho cả bà bầu và trẻ sơ sinh. Mục đích tăng cường hệ thống miễn dịch, kháng khuẩn, chống viêm và có thể ngăn ngừa dị ứng ở trẻ sơ sinh.

Dầu mè đen nguyên chất Bảo Tâm

Dầu mè đen nguyên chất Bảo TâmDầu mè đen nguyên chất Bảo Tâm

Dầu mè đen được sản xuất theo dây chuyền công nghệ khép kín. Cùng một phương pháp lọc cặn thức ăn. Dầu không nhiều cặn, không đọng hơi nước nhưng vẫn đảm bảo màu sắc và hương vị đặc trưng của dầu mè đen. Sản phẩm vẫn còn chiết xuất từ ​​100% mè đen tự nhiên giàu calo, axit béo không no, Omega 3, 6,9, … Và các nguyên tố vi lượng khác có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là hệ tim mạch của bé.

Dầu mè cho bé Miznco

Dầu mè cho bé MizncoDầu mè cho bé Miznco

Sản phẩm dầu mè trẻ em này có xuất xứ từ Hàn Quốc. Đây là sản phẩm được đánh giá cao về độ nguyên chất của dầu mè. Không chỉ Được chiết xuất bằng phương pháp làm lạnh để giữ nguyên hàm lượng dưỡng chất, dầu mè Miznco còn được lọc tới 3 lần. Để đảm bảo rằng sản phẩm không chứa bất kỳ tạp chất nào khác.

Dầu mè cho bé Miznco cung cấp đầy đủ omega 3 và các nguyên tố vi lượng khác có lợi cho sự phát triển trí não. Và đặc biệt dầu mè cho bé còn giúp bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, khỏe mạnh hơn.

Dầu óc chó Dầu óc chó Úc

Dầu óc chó Dầu óc chó ÚcDầu óc chó Dầu óc chó Úc

Dầu ăn cho bé Dầu óc chó thì được Được chiết xuất từ ​​những quả óc chó chọn lọc có chất lượng tuyệt hảo trồng trên đất Úc. Phương pháp ép lạnh được sử dụng để đảm bảo giữ nguyên giá trị dinh dưỡng và hương vị trái cây tự nhiên của quả óc chó trong dầu ăn.

Dầu óc chó Dầu óc chó Úc Cung cấp các dưỡng chất cần thiết để não bộ và hệ miễn dịch của bé phát triển tốt. Ngoài ra, chất chống oxy hóa còn giúp loại bỏ các cholesterol xấu có hại cho hệ tim mạch cũng như sức khỏe của bé

Nutra Omega 3 Salmon Oil HiPP

Nutra Omega 3 Salmon Oil HiPPNutra Omega 3 Salmon Oil HiPP

Dầu cá hồi Nutra Omega 3 HiPP đến từ thương hiệu lâu đời của Đức. Chuyên sản xuất đồ dùng cho bé uy tín. Được nhiều người tiêu dùng trên thế giới tin dùng.

Sản phẩm có thành phần từ cá hồi Nam Mỹ. Dầu ăn Nutra cung cấp dinh dưỡng giàu protein, Omega 3, Omega 6, Omega 9, DHA, EPA … Cực kỳ có lợi cho trẻ nhỏ và người lớnNó đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí não và thị giác non nớt của trẻ ngay từ những ngày đầu đời.

Việc bổ sung dầu ăn vào khẩu phần ăn dặm của bé là cần thiết nhưng cũng không kém phần cần thiết là cha mẹ phải biết lựa chọn và sử dụng đúng cách, để bé nhận được đầy đủ những lợi ích khi lựa chọn sử dụng.

Bạn sẽ quan tâm đến:

Chọn mua dầu ăn cho bé tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH

Related Articles

Responses

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.